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Comment utiliser le Mandala Menstruel | Mandala Lunaire - MODÈLE MINIMALISTE :

Suis la durée de ton cycle menstruel, son flux, sa durée, les symptômes associés, ton humeur, la connexion de ton propre cycle avec le cycle de la Lune, en nourrissant ce document chaque mois. Une merveilleuse façon de te renforcer, de te reconnecter à ta féminité et ton pouvoir personnel, de mieux te comprendre et te connaître.

Une fois téléchargé, imprime-le chaque mois, autant que tu veux, sur le papier de ton choix.

Calendrier mensuel comprenant :

★ les Saisons

★ les archétypes féminins du cycle menstruel

★ le calendrier celtique

★ les qualités à développer durant chaque saison

★ les phases de la Lune

1. Écris le mois et l'année

2. Écris la date du jour du début des menstruations sur la case "Menstruation"

3. Écris toutes les dates suivantes dans le sens des aiguilles d'une montre

4. Remplis les colonnes avec tous les détails que tu souhaites ajouter : durée du cycle menstruel, humeurs, événements spécifiques, flux menstruel, durée, symptômes, connexion de ton propre cycle avec le cycle de la Lune

5. Compare tes notes mois après mois afin de suivre ton propre cycle, sa régularité et ses changements, et faire un suivi de ta santé et de ton évolution personnelle

6. Un vrai outil de développement personnel

Suggestions - possibilité de créer ta propre légende de pictogrammes si tu le souhaites, comme :

☆ Choisis jusqu'à huit humeurs typiques

☆ Sélectionne une couleur pour représenter chacune de ces humeurs et colorie les colonnes correspondantes ou l'emplacement de la date

☆ Choisis des pictogrammes pour représenter tes humeurs

☆ Choisis des pictogrammes pour représenter tes symptômes physiques

☆ Dessine un certain nombre de gouttes pour représenter ton flux sanguin

☆ Prend un moment pour réfléchir à ce pour quoi tu es reconnaissante chaque jour et écris-le dans un des segments du grand cercle

☆ Imprimer sur un papier plus grand si besoin d'écrire davantage

NOTE : un MODÈLE HERBORISTE est disponible également, versions anglaises également disponibles